Bieganie a muzyka

muzyka a bieganie

Dostałam ostatnio pytanie: biegać z muzyką czy bez?  Na to pytanie nie da się odpowiedzieć, ponieważ ilu biegaczy tyle zwyczajów. Niektórzy wolą biegać bez muzyki wsłuchując się w odgłos mijanego otoczenia, innym natomiast muzyka pomaga w treningu. Jednakże postanowiłam opublikować ten wpis by dać kilka wskazówek tym biegaczom, którzy zdecydują, że wolą biegać z muzyką 😉. Biegaczu zadbaj o odpowiednią głośność, tak aby nie wytłumić całkowicie odgłosów otoczenia. Zbyt głośne…

Czym kierować się podczas zakupów biegowych ubrań?

bieganie

Przede wszystkim wygodą – ciuchy, w których trenujemy powinny zapewniać nam komfort podczas treningu. Poniżej przedstawiam parę wskazówek na to jak odpowiednio dobrać strój biegowy. Przy wyborze stroju powinniśmy pamiętać o tym by nic w stroju nas nie uwierało, nie było za ciasne, za małe rozmiarowo. Ciuch budzący na samym początku jakiekolwiek zastrzeżenia najlepiej od razu sobie odpuścić. Odradzam bieganie w ubraniach z bawełny. Materiał ten nie zapewnia odpowiedniej wymiany…

Test: Czy przekierowanie 301 daje jeszcze efekty?

przkierowanie seo

Witajcie. Dziś skupimy się na przekierowaniu 301. Dziś pokażę efekty jednego z testów które przeprowadziłem. Co do przekierowania 301 planuje jeszcze co najmniej 2 testy. Ale o tym dopiero jak je wykonam i jak będą efekty. Pamiętacie, jak wykonałem stronę i wypozycjonowałem ją Omniaddem? Z tej właśnie strony postanowiłem zrobić przekierowanie 301. Strona w chwili przekierowania znajdowała się na 19 miejscu na frazę zawód+miasto. Nazwijmy tą stronę: strona 1 Strona…

Zdrowa przekąska – Pieczona ciecierzyca

zdrowa przekąska

W poszukiwaniu zdrowej przekąski dla mojej córki, która lubi czasami zjeść słone paluszki czy popcorn, znalazłam rewelacyjny przepis na pieczoną ciecierzycę. Wcześniej nie wiedziałam o niej dosłownie NIC, ale wcale nie jest ona tak nudna i mdła na jaką wygląda. Najważniejsze, aby dobrze ją przyprawić lub połączyć z odpowiedniki składnikami. Pierwszy raz upiekłam ciecierzycę jako eksperyment, jak to wyjdzie i czy to w ogóle będzie do zjedzenia. Okazało się, że…

Zawód taksówkarza – ciężka praca czy dobry zarobek?

taxi praca

Być czy nie być taksówkarzem? Oto jest pytanie a może taxi w Suwałkach? Praca jako kierowca taksówki to wciąż popularne w Polsce zajęcie, na wykonywanie którego decydują się głównie mężczyźni. Czy w dzisiejszych czasach w tej profesji można jeszcze zarobić? Okazuje się, że w każdym polskim mieście sytuacja przedstawia się nieco inaczej. Gdzie można najlepiej zarobić, a gdzie lepiej poszukać sobie innego zajęcia? Studium przypadku – ciężki żywot taksówkarza w…

Jak wyglądają walentynki w innych krajach?

Jesteście ciekawi, jak obchodzone jest święto zakochanych w różnych zakątkach świata? Może sami wykorzystacie 14 lutego któryś ze zwyczajów? Japonia W Japonii to kobiety obdarowują mężczyzn podarkami – i to nie tylko swoich partnerów, ale również sąsiadów i znajomych. Na szczęście, żeby odróżnić intencje kobiety, czekoladki podzielono na „giri-choko”, czyli „dla kolegów”, i „honmei-choko” − „dla ukochanego”. Mężczyźni rewanżują się kobietom dopiero miesiąc później, w tak zwany „Biały Dzień”. Dania…

Black Friday – Co to takiego?

czarny piątek

O tym, że lubię zakupy, na pewno już wiecie i często przeglądacie moje zakupowe posty, prawda? Nie ma co ukrywać, że większość z nas, tak jak ja to lubi. Kiedyś wybierałam się na zakupy do Centrum Handlowego, ale od kilku lat większość rzeczy zamawiam i kupuję przez internet. Mam swoje ulubione sklepy, portale i możliwość kupowania z całego Świata! Nie boję się kupować z Azji czy Stanów, a kupowałam nawet…

Vichy, Idéalia Skin Sleep Regenerujący balsam w żelu na noc

serum vichy

Przez ostatnie lata wiele się zmieniło w mojej pielęgnacji, zmieniłam się również ja. Kiedyś używałam kosmetyków do pielęgnacji bardzo nieregularnie, teraz jest zupełnie inaczej. Moje zakupy są przemyślane i wybieram produkty dopasowane do mojej skóry, a także takie, których skład mi odpowiada Poznaliście już kosmetyki Vichy z serii Idéalia? To bardzo znane produkty, chyba jedne z najbardziej popularnych od Vichy. Ja do tej pory tę serię znałam tylko z reklam,…

Najbardziej urokliwe trasy na świecie

podróż

Dla miłośników motoryzacji nie ma większej przyjemności niż podróż malowniczą trasą. Jeżeli droga wymaga od nich popisania się umiejętnościami i opanowaniem za kółkiem, to sprawia jeszcze większą radość. Poznajcie zatem kilka najciekawszych tras położonych poza Europą. Szosa Karakorumska – Pakistan/Chiny Jest to najwyżej położona utwardzona droga na świecie. Znajduje się na poziomie 4700 m n.p.m. Łączy ze sobą miasta Rawalpindi (Pakistan) i Kaszgar (Chiny). Jej budowa trwała 20 lat. Szosa…

Rozwałkowywanie zmarszczek – jadeitowy masażer do twarzy

krem przeciwzmarszczkowy

W okresie dwóch ostatnich lat kosmetyki azjatyckie szturmem zdobywają rynek polski. Za nimi zaś cichutko skradają się różnego rodzaju akcesoria do pielęgnacji, jak gąbki konjak, silikonowe napiętki czy właśnie masażery. Na aliexpressie znaleźć można zatrzęsienie kamiennych (jadeitowych), ale i plastikowych czy metalowych masażerów, które mają być cudownym środkiem na zmarszczki. Czy naprawdę działają? Razem z moją fascynacją kosmetykami azjatyckimi rozwija się też ubocznie zainteresowanie w zakresie akcesoriów pielęgnacyjno- leczniczych stosowanych…