Tag: efekty biegania

Trening biegania samotny i wspólny

bieganie w grupie

Biegać razem czy osobno? Na to pytanie nie da się jednoznacznie odpowiedzieć, ponieważ jest to kwestia indywidualna każdego biegacza. W tym wpisie zamierzam przedstawić uroki biegania samemu, jak i w towarzystwie. Na początek: bieganie w pojedynkę. Niewątpliwie plusem takiego biegu jest duża swoboda, ponieważ nie trzeba wtedy dostosowywać się do możliwości partnerów biegowych. Sami wówczas możemy sobie ustalić dystans, dopasować do niego odpowiednią dla siebie prędkość biegu.  Ponadto w samotnym…