Tag: jak zaczac bieganie

Trening biegania samotny i wspólny

bieganie w grupie

Biegać razem czy osobno? Na to pytanie nie da się jednoznacznie odpowiedzieć, ponieważ jest to kwestia indywidualna każdego biegacza. W tym wpisie zamierzam przedstawić uroki biegania samemu, jak i w towarzystwie. Na początek: bieganie w pojedynkę. Niewątpliwie plusem takiego biegu jest duża swoboda, ponieważ nie trzeba wtedy dostosowywać się do możliwości partnerów biegowych. Sami wówczas możemy sobie ustalić dystans, dopasować do niego odpowiednią dla siebie prędkość biegu.  Ponadto w samotnym…

Czym kierować się podczas zakupów biegowych ubrań?

bieganie

Przede wszystkim wygodą – ciuchy, w których trenujemy powinny zapewniać nam komfort podczas treningu. Poniżej przedstawiam parę wskazówek na to jak odpowiednio dobrać strój biegowy. Przy wyborze stroju powinniśmy pamiętać o tym by nic w stroju nas nie uwierało, nie było za ciasne, za małe rozmiarowo. Ciuch budzący na samym początku jakiekolwiek zastrzeżenia najlepiej od razu sobie odpuścić. Odradzam bieganie w ubraniach z bawełny. Materiał ten nie zapewnia odpowiedniej wymiany…