Tag: stroj do biegania

Jak zacząć biegać?

buty dla biegacza

Ten wpis postanowiłam stworzyć dla osób, które dopiero zaczęły, bądź też planują zacząć swoją przygodę z bieganiem. Bieganie to sport, gdzie nie potrzebujemy zaopatrzać się w dużą ilość sprzętu, tak na prawdę na początek wystarczy nabyć odpowiednie buty biegowe, by móc śmiało ruszyć w trasę 😉. Ok, to część wstępu już za nami, teraz przejdźmy do konkretów. Na sam początek proponuję: marszobiegi. Organizm powinno się z początku odpowiednio przygotować do…

Bieganie a muzyka

muzyka a bieganie

Dostałam ostatnio pytanie: biegać z muzyką czy bez?  Na to pytanie nie da się odpowiedzieć, ponieważ ilu biegaczy tyle zwyczajów. Niektórzy wolą biegać bez muzyki wsłuchując się w odgłos mijanego otoczenia, innym natomiast muzyka pomaga w treningu. Jednakże postanowiłam opublikować ten wpis by dać kilka wskazówek tym biegaczom, którzy zdecydują, że wolą biegać z muzyką 😉. Biegaczu zadbaj o odpowiednią głośność, tak aby nie wytłumić całkowicie odgłosów otoczenia. Zbyt głośne…